Спонсори

Жінки. Програма харчування для збільшення м"язевої маси (вага 45 кг)

Сніданок

Вівсянка (100 гр крупи, 30 гр родзинок, 10 гр меду)
Омлет з 4 яєчних білків

Другий сніданок

банан
йогурт нежирний (250 гр)

Третій сніданок

сир нежирний (100 гр)
сухофрукти (30 гр)

Обід

гречка (100 гр крупи)
телятина відварна (100 гр)
овочевий салат (300 гр) з додаванням олії

Підвечірок

риба відварна (100 гр)
овочевий салат (200 гр)
хлібці бездріжжові (20 гр)

Вечеря

Йогурт нежирний (250 гр)
e-mail: info@lkl.org.ua тел.: +38 (050) *70*6*3
Партнери